Easy run with 10 × 10s hill sprints

May 13, 2014 7.1 miles 1:06:42 9:22/mi 170 bpm 1589 bts/min 408 ft

London, United Kingdom Garmin Forerunner 620

Lap	Time	Distance	Pace	HR
Total	1:06:42	7.1 mi	9:22 min/mi	170
1	50:33	5.33 mi	9:29 min/mi	167
2	:10	0.03 mi	5:26 min/mi	174
3	:53	0.08 mi	11:39 min/mi	177
4	:10	0.03 mi	5:22 min/mi	168
5	:58	0.09 mi	11:01 min/mi	179
6	:10	0.03 mi	5:51 min/mi	173
7	:55	0.08 mi	11:26 min/mi	181
8	:10	0.03 mi	5:14 min/mi	172
9	:58	0.10 mi	10:06 min/mi	180
10	:10	0.03 mi	5:49 min/mi	172
11	:56	0.09 mi	9:57 min/mi	179
12	:10	0.03 mi	5:13 min/mi	172
13	1:01	0.10 mi	10:34 min/mi	180
14	:10	0.03 mi	5:44 min/mi	170
15	:58	0.09 mi	11:10 min/mi	179
16	:10	0.03 mi	5:33 min/mi	173
17	:58	0.09 mi	10:18 min/mi	183
18	:10	0.03 mi	5:20 min/mi	171
19	:55	0.09 mi	10:33 min/mi	179
20	:10	0.03 mi	5:52 min/mi	173
21	:59	0.09 mi	11:12 min/mi	185
22	5:32	0.61 mi	9:08 min/mi	178

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