The NAZ sessions begin! Averaged 5:48/mi, happy with that.
Lap | Time | Distance | Pace | HR |
---|---|---|---|---|
Total | 1:38:38 | 14.0 mi | 7:02 min/mi | 165 |
1 | 19:37 | 2.70 mi | 7:15 min/mi | 156 |
2 | 4:00 | 0.70 mi | 5:40 min/mi | 149 |
3 | 2:00 | 0.26 mi | 7:46 min/mi | 153 |
4 | 3:00 | 0.51 mi | 5:49 min/mi | 180 |
5 | 2:00 | 0.24 mi | 8:26 min/mi | 178 |
6 | 2:00 | 0.35 mi | 5:41 min/mi | 176 |
7 | 2:00 | 0.25 mi | 7:57 min/mi | 175 |
8 | 1:00 | 0.17 mi | 5:45 min/mi | 175 |
9 | 2:00 | 0.22 mi | 9:05 min/mi | 0 |
10 | 1:00 | 0.18 mi | 5:34 min/mi | 175 |
11 | 2:00 | 0.25 mi | 8:01 min/mi | 176 |
12 | 2:00 | 0.35 mi | 5:41 min/mi | 181 |
13 | 2:00 | 0.24 mi | 8:19 min/mi | 177 |
14 | 3:00 | 0.52 mi | 5:46 min/mi | 183 |
15 | 2:00 | 0.21 mi | 9:23 min/mi | 175 |
16 | 4:00 | 0.69 mi | 5:50 min/mi | 178 |
17 | 2:00 | 0.19 mi | 10:25 min/mi | 178 |
18 | 4:00 | 0.68 mi | 5:52 min/mi | 182 |
19 | 2:00 | 0.20 mi | 10:10 min/mi | 173 |
20 | 3:00 | 0.52 mi | 5:47 min/mi | 177 |
21 | 2:00 | 0.20 mi | 10:09 min/mi | 173 |
22 | 2:00 | 0.35 mi | 5:41 min/mi | 177 |
23 | 2:00 | 0.19 mi | 10:18 min/mi | 164 |
24 | 1:00 | 0.18 mi | 5:27 min/mi | 169 |
25 | :53 | 0.05 mi | 17:07 min/mi | 163 |
26 | 25:25 | 3.51 mi | 7:14 min/mi | 156 |
27 | :41 | 0.10 mi | 6:47 min/mi | 160 |