| Lap | Time | Distance | Pace | HR |
|---|---|---|---|---|
| Total | 26:45 | 3.0 mi | 8:54 min/mi | 157 |
| 1 | 19:18 | 2.12 mi | 9:06 min/mi | 154 |
| 2 | :10 | 0.03 mi | 5:45 min/mi | 157 |
| 3 | :40 | 0.08 mi | 8:14 min/mi | 168 |
| 4 | :15 | 0.04 mi | 5:38 min/mi | 166 |
| 5 | 1:02 | 0.12 mi | 8:46 min/mi | 168 |
| 6 | :14 | 0.04 mi | 5:32 min/mi | 160 |
| 7 | 5:04 | 0.57 mi | 8:52 min/mi | 164 |