| Lap | Time | Distance | Pace | HR |
|---|---|---|---|---|
| Total | 21:20 | 2.5 mi | 8:31 min/mi | 163 |
| 1 | 13:31 | 1.55 mi | 8:41 min/mi | 158 |
| 2 | :13 | 0.05 mi | 4:47 min/mi | 170 |
| 3 | 2:52 | 0.32 mi | 8:50 min/mi | 171 |
| 4 | :16 | 0.05 mi | 5:35 min/mi | 164 |
| 5 | 2:33 | 0.30 mi | 8:29 min/mi | 175 |
| 6 | :13 | 0.04 mi | 4:54 min/mi | 171 |
| 7 | 1:39 | 0.18 mi | 8:56 min/mi | 177 |