| Lap | Time | Distance | Pace | HR |
|---|---|---|---|---|
| Total | 56:31 | 6.2 mi | 9:08 min/mi | 170 |
| 1 | 24:00 | 2.65 mi | 9:03 min/mi | 165 |
| 2 | 13:20 | 1.48 mi | 9:02 min/mi | 171 |
| 3 | 19:10 | 2.05 mi | 9:19 min/mi | 176 |
| Lap | Time | Distance | Pace | HR |
|---|---|---|---|---|
| Total | 56:31 | 6.2 mi | 9:08 min/mi | 170 |
| 1 | 24:00 | 2.65 mi | 9:03 min/mi | 165 |
| 2 | 13:20 | 1.48 mi | 9:02 min/mi | 171 |
| 3 | 19:10 | 2.05 mi | 9:19 min/mi | 176 |