| Lap | Time | Distance | Pace | HR |
|---|---|---|---|---|
| Total | 56:47 | 6.2 mi | 9:08 min/mi | 157 |
| 1 | 27:42 | 3.11 mi | 8:53 min/mi | 154 |
| 2 | 18:32 | 1.98 mi | 9:20 min/mi | 158 |
| 3 | 10:32 | 1.11 mi | 9:27 min/mi | 163 |
| Lap | Time | Distance | Pace | HR |
|---|---|---|---|---|
| Total | 56:47 | 6.2 mi | 9:08 min/mi | 157 |
| 1 | 27:42 | 3.11 mi | 8:53 min/mi | 154 |
| 2 | 18:32 | 1.98 mi | 9:20 min/mi | 158 |
| 3 | 10:32 | 1.11 mi | 9:27 min/mi | 163 |