| Lap | Time | Distance | Pace | HR |
|---|---|---|---|---|
| Total | 53:03 | 6.1 mi | 8:40 min/mi | 164 |
| 1 | 23:11 | 2.68 mi | 8:38 min/mi | 159 |
| 2 | 11:44 | 1.38 mi | 8:30 min/mi | 165 |
| 3 | 18:07 | 2.05 mi | 8:49 min/mi | 169 |
| Lap | Time | Distance | Pace | HR |
|---|---|---|---|---|
| Total | 53:03 | 6.1 mi | 8:40 min/mi | 164 |
| 1 | 23:11 | 2.68 mi | 8:38 min/mi | 159 |
| 2 | 11:44 | 1.38 mi | 8:30 min/mi | 165 |
| 3 | 18:07 | 2.05 mi | 8:49 min/mi | 169 |