| Lap | Time | Distance | Pace | HR |
|---|---|---|---|---|
| Total | 56:18 | 6.1 mi | 9:12 min/mi | 157 |
| 1 | 25:27 | 2.78 mi | 9:08 min/mi | 154 |
| 2 | 11:42 | 1.30 mi | 9:01 min/mi | 158 |
| 3 | 19:09 | 2.04 mi | 9:23 min/mi | 160 |
| Lap | Time | Distance | Pace | HR |
|---|---|---|---|---|
| Total | 56:18 | 6.1 mi | 9:12 min/mi | 157 |
| 1 | 25:27 | 2.78 mi | 9:08 min/mi | 154 |
| 2 | 11:42 | 1.30 mi | 9:01 min/mi | 158 |
| 3 | 19:09 | 2.04 mi | 9:23 min/mi | 160 |