| Lap | Time | Distance | Pace | HR |
|---|---|---|---|---|
| Total | 54:08 | 6.0 mi | 9:00 min/mi | 152 |
| 1 | 25:15 | 2.81 mi | 8:59 min/mi | 149 |
| 2 | 21:28 | 2.41 mi | 8:53 min/mi | 154 |
| 3 | 7:24 | 0.79 mi | 9:21 min/mi | 158 |
| Lap | Time | Distance | Pace | HR |
|---|---|---|---|---|
| Total | 54:08 | 6.0 mi | 9:00 min/mi | 152 |
| 1 | 25:15 | 2.81 mi | 8:59 min/mi | 149 |
| 2 | 21:28 | 2.41 mi | 8:53 min/mi | 154 |
| 3 | 7:24 | 0.79 mi | 9:21 min/mi | 158 |