| Lap | Time | Distance | Pace | HR |
|---|---|---|---|---|
| Total | 55:15 | 6.2 mi | 8:55 min/mi | 177 |
| 1 | 24:21 | 2.66 mi | 9:08 min/mi | 170 |
| 2 | 23:30 | 2.54 mi | 9:14 min/mi | 180 |
| 3 | 7:24 | 0.80 mi | 9:14 min/mi | 190 |
| Lap | Time | Distance | Pace | HR |
|---|---|---|---|---|
| Total | 55:15 | 6.2 mi | 8:55 min/mi | 177 |
| 1 | 24:21 | 2.66 mi | 9:08 min/mi | 170 |
| 2 | 23:30 | 2.54 mi | 9:14 min/mi | 180 |
| 3 | 7:24 | 0.80 mi | 9:14 min/mi | 190 |