Boiling hot easy (w/8×100m strides)

August 23, 2016 8.0 miles 1:05:26 8:09/mi 176 bpm 1435 bts/min 212 ft

London, United Kingdom adidas adizero Boston 5 Boost Garmin Forerunner 735

32°C! Bit warm…

Lap	Time	Distance	Pace	HR
Total	1:05:26	8.0 mi	8:09 min/mi	176
1	23:23	2.80 mi	8:21 min/mi	173
2	22:54	2.80 mi	8:10 min/mi	176
3	:19	0.07 mi	4:51 min/mi	172
4	:43	0.08 mi	8:59 min/mi	182
5	:19	0.06 mi	5:05 min/mi	185
6	:43	0.08 mi	8:49 min/mi	190
7	:19	0.07 mi	4:42 min/mi	187
8	:43	0.08 mi	9:06 min/mi	192
9	:19	0.06 mi	5:08 min/mi	188
10	:39	0.08 mi	8:26 min/mi	164
11	:19	0.07 mi	4:51 min/mi	176
12	:43	0.08 mi	8:53 min/mi	186
13	:19	0.06 mi	5:10 min/mi	186
14	:44	0.08 mi	8:50 min/mi	191
15	:19	0.06 mi	4:59 min/mi	187
16	:43	0.08 mi	8:48 min/mi	192
17	:18	0.06 mi	4:53 min/mi	188
18	:14	0.02 mi	11:17 min/mi	190
19	11:18	1.33 mi	8:28 min/mi	176

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