Easy run with 10 × 10s hill sprints

May 9, 2014 7.4 miles 1:10:01 9:30/mi 171 bpm 1624 bts/min 404 ft

London, United Kingdom Garmin Forerunner 620

Lap	Time	Distance	Pace	HR
Total	1:10:01	7.4 mi	9:30 min/mi	171
1	51:44	5.43 mi	9:31 min/mi	168
2	:10	0.03 mi	5:49 min/mi	187
3	:53	0.08 mi	11:38 min/mi	186
4	:10	0.03 mi	6:08 min/mi	172
5	1:00	0.07 mi	13:55 min/mi	178
6	:10	0.03 mi	6:18 min/mi	167
7	1:03	0.08 mi	12:50 min/mi	178
8	:10	0.03 mi	5:59 min/mi	167
9	1:00	0.08 mi	13:15 min/mi	180
10	:10	0.03 mi	6:20 min/mi	171
11	1:03	0.08 mi	13:11 min/mi	178
12	:10	0.03 mi	6:35 min/mi	168
13	:55	0.07 mi	12:23 min/mi	183
14	:10	0.03 mi	5:41 min/mi	175
15	:55	0.08 mi	11:13 min/mi	185
16	:10	0.02 mi	7:19 min/mi	177
17	:59	0.07 mi	13:24 min/mi	183
18	:10	0.03 mi	6:08 min/mi	173
19	:58	0.09 mi	10:54 min/mi	182
20	:10	0.03 mi	6:04 min/mi	174
21	1:04	0.11 mi	10:03 min/mi	188
22	6:10	0.66 mi	9:16 min/mi	179

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