| Lap | Time | Distance | Pace | HR |
|---|---|---|---|---|
| Total | 29:06 | 5.0 mi | 5:49 min/mi | 147 |
| 1 | 5:55 | 1.01 mi | 5:50 min/mi | 144 |
| 2 | 5:50 | 0.99 mi | 5:52 min/mi | 154 |
| 3 | 5:36 | 0.96 mi | 5:50 min/mi | 163 |
| 4 | 6:00 | 1.03 mi | 5:50 min/mi | 151 |
| 5 | 5:42 | 1.01 mi | 5:38 min/mi | 125 |
| Lap | Time | Distance | Pace | HR |
|---|---|---|---|---|
| Total | 29:06 | 5.0 mi | 5:49 min/mi | 147 |
| 1 | 5:55 | 1.01 mi | 5:50 min/mi | 144 |
| 2 | 5:50 | 0.99 mi | 5:52 min/mi | 154 |
| 3 | 5:36 | 0.96 mi | 5:50 min/mi | 163 |
| 4 | 6:00 | 1.03 mi | 5:50 min/mi | 151 |
| 5 | 5:42 | 1.01 mi | 5:38 min/mi | 125 |