| Lap | Time | Distance | Pace | HR |
|---|---|---|---|---|
| Total | 54:28 | 6.1 mi | 8:54 min/mi | 183 |
| 1 | 12:32 | 1.47 mi | 8:32 min/mi | 178 |
| 2 | 12:00 | 1.29 mi | 9:17 min/mi | 181 |
| 3 | 13:45 | 1.52 mi | 9:04 min/mi | 184 |
| 4 | 16:15 | 1.85 mi | 8:48 min/mi | 186 |
| Lap | Time | Distance | Pace | HR |
|---|---|---|---|---|
| Total | 54:28 | 6.1 mi | 8:54 min/mi | 183 |
| 1 | 12:32 | 1.47 mi | 8:32 min/mi | 178 |
| 2 | 12:00 | 1.29 mi | 9:17 min/mi | 181 |
| 3 | 13:45 | 1.52 mi | 9:04 min/mi | 184 |
| 4 | 16:15 | 1.85 mi | 8:48 min/mi | 186 |