| KM | Time | Pace | HR | Elev |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:26 | 5:30 min/mi | 138 | 0 ft |
| 2 | 3:40 | 5:54 min/mi | 182 | 3 ft |
| 3 | 3:43 | 5:59 min/mi | 197 | 0 ft |
| 4 | 3:40 | 5:53 min/mi | 201 | 0 ft |
| 5 | 2:58 | 5:37 min/mi | 200 | 1 ft |
| KM | Time | Pace | HR | Elev |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:26 | 5:30 min/mi | 138 | 0 ft |
| 2 | 3:40 | 5:54 min/mi | 182 | 3 ft |
| 3 | 3:43 | 5:59 min/mi | 197 | 0 ft |
| 4 | 3:40 | 5:53 min/mi | 201 | 0 ft |
| 5 | 2:58 | 5:37 min/mi | 200 | 1 ft |