| Lap | Time | Distance | Pace | HR |
|---|---|---|---|---|
| Total | 34:32 | 4.0 mi | 8:37 min/mi | 160 |
| 1 | 31:20 | 3.57 mi | 8:46 min/mi | 158 |
| 2 | :13 | 0.05 mi | 4:34 min/mi | 174 |
| 3 | :56 | 0.11 mi | 8:29 min/mi | 184 |
| 4 | :19 | 0.06 mi | 5:08 min/mi | 179 |
| 5 | :46 | 0.09 mi | 8:16 min/mi | 188 |
| 6 | :14 | 0.04 mi | 5:27 min/mi | 180 |
| 7 | :41 | 0.08 mi | 8:27 min/mi | 185 |