Easy run with 10 × 10s hill sprints

MilePaceHRElev
19:04 min/mi158-15 ft
29:14 min/mi165-8 ft
39:30 min/mi17045 ft
49:26 min/mi166-9 ft
59:52 min/mi17287 ft
69:12 min/mi17689 ft
79:19 min/mi17862 ft
0.19:08 min/mi18522 ft
Lap Time Distance PaceHR
Total 1:06:42 7.1 mi 9:22 min/mi170
1 50:33 5.33 mi 9:29 min/mi167
2 :10 0.03 mi 5:26 min/mi174
3 :53 0.08 mi 11:39 min/mi177
4 :10 0.03 mi 5:22 min/mi168
5 :58 0.09 mi 11:01 min/mi179
6 :10 0.03 mi 5:51 min/mi173
7 :55 0.08 mi 11:26 min/mi181
8 :10 0.03 mi 5:14 min/mi172
9 :58 0.10 mi 10:06 min/mi180
10 :10 0.03 mi 5:49 min/mi172
11 :56 0.09 mi 9:57 min/mi179
12 :10 0.03 mi 5:13 min/mi172
13 1:01 0.10 mi 10:34 min/mi180
14 :10 0.03 mi 5:44 min/mi170
15 :58 0.09 mi 11:10 min/mi179
16 :10 0.03 mi 5:33 min/mi173
17 :58 0.09 mi 10:18 min/mi183
18 :10 0.03 mi 5:20 min/mi171
19 :55 0.09 mi 10:33 min/mi179
20 :10 0.03 mi 5:52 min/mi173
21 :59 0.09 mi 11:12 min/mi185
22 5:32 0.61 mi 9:08 min/mi178

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