| Lap | Time | Distance | Pace | HR |
|---|---|---|---|---|
| Total | 30:59 | 5.0 mi | 6:11 min/mi | 178 |
| 1 | 6:01 | 1.00 mi | 6:00 min/mi | 135 |
| 2 | 6:09 | 1.00 mi | 6:08 min/mi | 181 |
| 3 | 6:13 | 1.01 mi | 6:07 min/mi | 193 |
| 4 | 6:20 | 0.99 mi | 6:22 min/mi | 191 |
| 5 | 6:14 | 1.00 mi | 6:13 min/mi | 190 |
| Lap | Time | Distance | Pace | HR |
|---|---|---|---|---|
| Total | 30:59 | 5.0 mi | 6:11 min/mi | 178 |
| 1 | 6:01 | 1.00 mi | 6:00 min/mi | 135 |
| 2 | 6:09 | 1.00 mi | 6:08 min/mi | 181 |
| 3 | 6:13 | 1.01 mi | 6:07 min/mi | 193 |
| 4 | 6:20 | 0.99 mi | 6:22 min/mi | 191 |
| 5 | 6:14 | 1.00 mi | 6:13 min/mi | 190 |