Hill circuits (10 × 60s hill, 25s stride)

June 8, 2018 11.3 miles 1:27:09 7:42/mi 162 bpm 1250 bts/min 919 ft 20°C

Worcester, United Kingdom adidas adizero Adios 3 Garmin Forerunner 935

Lap	Time	Distance	Pace	HR
Total	1:27:09	11.3 mi	7:42 min/mi	162
1	20:14	2.74 mi	7:23 min/mi	161
2	1:00	0.17 mi	5:53 min/mi	140
3	:45	0.04 mi	18:05 min/mi	151
4	:25	0.08 mi	5:25 min/mi	175
5	2:42	0.31 mi	8:35 min/mi	158
6	1:00	0.17 mi	5:58 min/mi	166
7	:45	0.04 mi	17:39 min/mi	183
8	:25	0.07 mi	5:51 min/mi	179
9	2:39	0.31 mi	8:28 min/mi	164
10	1:00	0.17 mi	5:51 min/mi	169
11	:45	0.04 mi	19:37 min/mi	186
12	:25	0.06 mi	6:36 min/mi	180
13	2:35	0.31 mi	8:20 min/mi	162
14	1:00	0.17 mi	5:53 min/mi	167
15	:45	0.03 mi	23:05 min/mi	179
16	:25	0.07 mi	5:38 min/mi	184
17	2:30	0.31 mi	8:03 min/mi	169
18	1:00	0.17 mi	5:56 min/mi	171
19	:45	0.04 mi	18:30 min/mi	186
20	:25	0.07 mi	6:19 min/mi	185
21	2:34	0.31 mi	8:14 min/mi	166
22	1:00	0.17 mi	5:53 min/mi	153
23	:45	0.04 mi	21:24 min/mi	152
24	:25	0.07 mi	6:15 min/mi	149
25	2:40	0.32 mi	8:23 min/mi	150
26	1:00	0.17 mi	5:51 min/mi	152
27	:45	0.04 mi	18:25 min/mi	146
28	:25	0.07 mi	5:58 min/mi	149
29	2:32	0.31 mi	8:05 min/mi	153
30	1:00	0.17 mi	5:56 min/mi	169
31	:45	0.04 mi	19:55 min/mi	165
32	:25	0.07 mi	6:04 min/mi	174
33	2:33	0.32 mi	7:58 min/mi	166
34	1:00	0.17 mi	5:57 min/mi	163
35	:45	0.04 mi	21:04 min/mi	164
36	:25	0.07 mi	5:51 min/mi	159
37	2:34	0.31 mi	8:20 min/mi	160
38	1:00	0.17 mi	5:58 min/mi	148
39	:45	0.04 mi	18:03 min/mi	139
40	:25	0.07 mi	6:21 min/mi	155
41	:33	0.04 mi	13:32 min/mi	159
42	21:17	2.94 mi	7:14 min/mi	164

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