Riverside tempo (10×5 mins @ MP=>LT)

January 31, 2018 11.8 miles 1:19:35 6:45/mi 146 bpm 983 bts/min 85 ft 13°C

Worcester, United Kingdom adidas adizero Adios 3 Garmin Forerunner 935

Lap	Time	Distance	Pace	HR
Total	1:19:35	11.8 mi	6:45 min/mi	146
1	:30	0.06 mi	7:55 min/mi	121
2	5:00	0.80 mi	6:16 min/mi	143
3	1:00	0.11 mi	8:43 min/mi	146
4	5:00	0.80 mi	6:13 min/mi	153
5	1:00	0.11 mi	8:45 min/mi	149
6	5:00	0.81 mi	6:11 min/mi	137
7	1:00	0.11 mi	8:50 min/mi	132
8	5:00	0.81 mi	6:10 min/mi	160
9	1:00	0.09 mi	10:34 min/mi	153
10	5:00	0.83 mi	6:01 min/mi	166
11	1:00	0.07 mi	14:13 min/mi	148
12	1:00	0.11 mi	9:21 min/mi	154
13	5:00	0.84 mi	5:56 min/mi	132
14	1:00	0.09 mi	11:30 min/mi	114
15	5:00	0.84 mi	5:56 min/mi	138
16	1:00	0.06 mi	17:00 min/mi	149
17	5:00	0.84 mi	5:56 min/mi	128
18	1:00	0.06 mi	15:32 min/mi	125
19	5:00	0.83 mi	6:01 min/mi	141
20	1:00	0.05 mi	19:11 min/mi	140
21	5:00	0.85 mi	5:52 min/mi	143
22	1:00	0.12 mi	8:24 min/mi	140
23	18:04	2.47 mi	7:19 min/mi	153

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