| Lap | Time | Distance | Pace | HR |
|---|---|---|---|---|
| Total | 8:15 | 1.0 mi | 7:58 min/mi | 158 |
| 1 | 3:42 | 0.41 mi | 9:04 min/mi | 140 |
| 2 | :09 | 0.03 mi | 4:20 min/mi | 151 |
| 3 | :29 | 0.05 mi | 8:48 min/mi | 153 |
| 4 | :10 | 0.04 mi | 4:35 min/mi | 161 |
| 5 | :35 | 0.08 mi | 7:26 min/mi | 164 |
| 6 | :11 | 0.04 mi | 4:31 min/mi | 176 |
| 7 | :50 | 0.11 mi | 7:43 min/mi | 181 |
| 8 | :12 | 0.04 mi | 4:51 min/mi | 178 |
| 9 | 1:54 | 0.23 mi | 8:07 min/mi | 177 |