| Lap | Time | Distance | Pace | HR |
|---|---|---|---|---|
| Total | 50:33 | 6.1 mi | 8:18 min/mi | 184 |
| 1 | 4:27 | 0.58 mi | 7:41 min/mi | 175 |
| 2 | 5:31 | 0.74 mi | 7:25 min/mi | 182 |
| 3 | 6:15 | 0.80 mi | 7:48 min/mi | 187 |
| 4 | 11:51 | 1.53 mi | 7:44 min/mi | 188 |
| 5 | 1:13 | 0.16 mi | 7:43 min/mi | 183 |
| 6 | 6:40 | 0.73 mi | 9:08 min/mi | 185 |
| 7 | 12:38 | 1.34 mi | 9:23 min/mi | 180 |