| Lap | Time | Distance | Pace | HR |
|---|---|---|---|---|
| Total | 16:21 | 1.9 mi | 8:45 min/mi | 179 |
| 1 | 8:21 | 0.99 mi | 8:24 min/mi | 175 |
| 2 | 3:00 | 0.39 mi | 7:38 min/mi | 194 |
| 3 | 2:00 | 0.17 mi | 11:54 min/mi | 160 |
| 4 | 3:00 | 0.31 mi | 9:32 min/mi | 189 |
| Lap | Time | Distance | Pace | HR |
|---|---|---|---|---|
| Total | 16:21 | 1.9 mi | 8:45 min/mi | 179 |
| 1 | 8:21 | 0.99 mi | 8:24 min/mi | 175 |
| 2 | 3:00 | 0.39 mi | 7:38 min/mi | 194 |
| 3 | 2:00 | 0.17 mi | 11:54 min/mi | 160 |
| 4 | 3:00 | 0.31 mi | 9:32 min/mi | 189 |