| KM | Time | Pace | HR | Elev |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:40 | 5:52 min/mi | 131 | -3 ft |
| 2 | 3:40 | 5:55 min/mi | 167 | 3 ft |
| 3 | 3:48 | 6:05 min/mi | 202 | -3 ft |
| 4 | 3:51 | 6:11 min/mi | 201 | 4 ft |
| 5 | 3:08 | 6:01 min/mi | 196 | -1 ft |
| KM | Time | Pace | HR | Elev |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:40 | 5:52 min/mi | 131 | -3 ft |
| 2 | 3:40 | 5:55 min/mi | 167 | 3 ft |
| 3 | 3:48 | 6:05 min/mi | 202 | -3 ft |
| 4 | 3:51 | 6:11 min/mi | 201 | 4 ft |
| 5 | 3:08 | 6:01 min/mi | 196 | -1 ft |