Easy run with 10 × 8s hill sprints

April 8, 2014 7.5 miles 1:10:46 9:29/mi 173 bpm 1638 bts/min 388 ft

London, United Kingdom Garmin Forerunner 620

Lap	Time	Distance	Pace	HR
Total	1:10:46	7.5 mi	9:29 min/mi	173
1	52:52	5.56 mi	9:30 min/mi	170
2	:08	0.02 mi	5:57 min/mi	185
3	:48	0.06 mi	13:23 min/mi	188
4	:08	0.02 mi	5:58 min/mi	178
5	:43	0.06 mi	11:42 min/mi	185
6	:08	0.02 mi	6:00 min/mi	179
7	:46	0.07 mi	10:54 min/mi	184
8	:08	0.03 mi	5:03 min/mi	179
9	:48	0.07 mi	10:41 min/mi	188
10	:08	0.02 mi	5:43 min/mi	183
11	:48	0.07 mi	11:48 min/mi	188
12	:08	0.02 mi	6:03 min/mi	182
13	:50	0.07 mi	11:11 min/mi	188
14	:08	0.02 mi	6:06 min/mi	181
15	:49	0.08 mi	10:51 min/mi	188
16	:08	0.02 mi	5:48 min/mi	181
17	:47	0.07 mi	11:11 min/mi	185
18	:08	0.02 mi	8:06 min/mi	182
19	:50	0.07 mi	11:26 min/mi	190
20	:08	0.02 mi	6:01 min/mi	183
21	1:14	0.12 mi	10:00 min/mi	192
22	7:23	0.72 mi	10:15 min/mi	177

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