Easy run with 10 × 8s hill sprints

MilePaceHRElev
17:41 min/mi158-19 ft
29:04 min/mi167-7 ft
39:36 min/mi17250 ft
49:38 min/mi171-16 ft
59:49 min/mi17364 ft
610:18 min/mi177109 ft
79:49 min/mi18528 ft
0.510:22 min/mi17653 ft
Lap Time Distance PaceHR
Total 1:10:46 7.5 mi 9:29 min/mi173
1 52:52 5.56 mi 9:30 min/mi170
2 :08 0.02 mi 5:57 min/mi185
3 :48 0.06 mi 13:23 min/mi188
4 :08 0.02 mi 5:58 min/mi178
5 :43 0.06 mi 11:42 min/mi185
6 :08 0.02 mi 6:00 min/mi179
7 :46 0.07 mi 10:54 min/mi184
8 :08 0.03 mi 5:03 min/mi179
9 :48 0.07 mi 10:41 min/mi188
10 :08 0.02 mi 5:43 min/mi183
11 :48 0.07 mi 11:48 min/mi188
12 :08 0.02 mi 6:03 min/mi182
13 :50 0.07 mi 11:11 min/mi188
14 :08 0.02 mi 6:06 min/mi181
15 :49 0.08 mi 10:51 min/mi188
16 :08 0.02 mi 5:48 min/mi181
17 :47 0.07 mi 11:11 min/mi185
18 :08 0.02 mi 8:06 min/mi182
19 :50 0.07 mi 11:26 min/mi190
20 :08 0.02 mi 6:01 min/mi183
21 1:14 0.12 mi 10:00 min/mi192
22 7:23 0.72 mi 10:15 min/mi177

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