| Lap | Time | Distance | Pace | HR |
|---|---|---|---|---|
| Total | 26:21 | 3.1 mi | 8:35 min/mi | 164 |
| 1 | 22:23 | 2.51 mi | 8:56 min/mi | 161 |
| 2 | :12 | 0.04 mi | 4:49 min/mi | 169 |
| 3 | :37 | 0.07 mi | 9:17 min/mi | 186 |
| 4 | :16 | 0.06 mi | 4:44 min/mi | 182 |
| 5 | 1:12 | 0.13 mi | 9:16 min/mi | 185 |
| 6 | :14 | 0.04 mi | 5:35 min/mi | 176 |
| 7 | 1:23 | 0.17 mi | 8:19 min/mi | 183 |