| KM | Time | Pace | HR | Elev |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:39 | 5:52 min/mi | 177 | -5 ft |
| 2 | 3:40 | 5:53 min/mi | 197 | 2 ft |
| 3 | 3:41 | 5:54 min/mi | 201 | -4 ft |
| 4 | 3:51 | 6:11 min/mi | 201 | 10 ft |
| 5 | 3:36 | 5:52 min/mi | 203 | -5 ft |
| KM | Time | Pace | HR | Elev |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:39 | 5:52 min/mi | 177 | -5 ft |
| 2 | 3:40 | 5:53 min/mi | 197 | 2 ft |
| 3 | 3:41 | 5:54 min/mi | 201 | -4 ft |
| 4 | 3:51 | 6:11 min/mi | 201 | 10 ft |
| 5 | 3:36 | 5:52 min/mi | 203 | -5 ft |