| Lap | Time | Distance | Pace | HR |
|---|---|---|---|---|
| Total | 25:00 | 3.0 mi | 8:17 min/mi | 161 |
| 1 | 11:22 | 1.33 mi | 8:32 min/mi | 154 |
| 2 | :21 | 0.07 mi | 4:55 min/mi | 164 |
| 3 | 3:15 | 0.38 mi | 8:30 min/mi | 165 |
| 4 | :18 | 0.06 mi | 4:59 min/mi | 172 |
| 5 | 2:26 | 0.28 mi | 8:35 min/mi | 170 |
| 6 | :18 | 0.06 mi | 5:00 min/mi | 169 |
| 7 | 2:08 | 0.25 mi | 8:39 min/mi | 170 |
| 8 | :20 | 0.06 mi | 5:09 min/mi | 169 |
| 9 | 4:28 | 0.52 mi | 8:36 min/mi | 164 |